1

Identifica las expectativas de tu ego

Antes de ayudar, pregúntate: ¿estoy haciendo esto porque realmente quiero ayudar o porque espero que algún día me devuelvan el favor?

Observa si buscas reconocimiento, reciprocidad o una recompensa. No te juzgues por lo que descubras; utiliza esa observación para conocerte mejor.

2

Ayuda de acuerdo con tus posibilidades

Identifica una necesidad real y piensa cómo puedes contribuir. Puedes compartir alimentos, dinero que puedas permitirte dar, tiempo, conocimientos o apoyo.

Recuerda: ayudar no significa descuidar tus necesidades, endeudarte ni permitir que alguien abuse de tu generosidad.

3

Da sin llevar una cuenta de los favores

Evita convertir la ayuda en una obligación futura. Si compartes algo, procura no utilizarlo después para exigir que esa persona te devuelva el favor.

La enseñanza de esta sesión es practicar la generosidad sin depender de una recompensa específica.

4

Agradece que tienes la posibilidad de ayudar

En lugar de concentrarte únicamente en lo que entregas, reconoce que tienes recursos, conocimientos o tiempo que puedes compartir.

Puedes reflexionar desde tu fe y agradecer a Dios por la oportunidad de contribuir positivamente a la vida de otra persona.

5

Suelta la expectativa del resultado

Comprende que la ayuda no siempre regresa de la misma persona ni de la manera que imaginabas. No puedes controlar cómo responderán los demás.

Practica dar sin exigir una devolución y mantén límites saludables para proteger tu bienestar.

6

Registra lo que descubriste de ti

Después de realizar una acción generosa, responde en tu planificador:

• ¿Qué esperaba recibir antes de ayudar?

• ¿Pude ayudar sin exigir una devolución?

• ¿Qué sentí al compartir?

• ¿Agradecí tener la posibilidad de ayudar?

• ¿Qué necesito mejorar en mi relación con el ego y el desapego?